aq999 থেকে একটা ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে আমার জীবনটাই বদলে গেল!
· অফিসিয়াল
aq999 থেকে একটা ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে আমার জীবনটাই বদলে গেল!
আমি একজন গৃহিণী, সারাদিন সংসারের হাজারো কাজ নিয়ে ব্যস্ত থাকি। বাচ্চাকাচ্চা, রান্না, ঘর গোছানো – সব মিলিয়ে নিজের দিকে খেয়াল রাখার সময় আর সুযোগ কোনোটাই পেতাম না। কিন্তু গত কয়েক মাস ধরে মনে হচ্ছিল, শরীরের ওজন বাড়ছে, এনার্জি কমে যাচ্ছে। কেমন যেন একটা ক্লান্তি সারাক্ষণ ঘিরে রাখতো। এমন সময় আমার এক প্রতিবেশী আপা আমাকে একটা দারুণ আইডিয়া দিলেন – একটা ফিটনেস অ্যাপ ব্যবহার করতে!
প্রথমে ভেবেছিলাম, ধুর! অ্যাপ দিয়ে আবার কী হবে? কিন্তু কৌতূহলবশত আমি aq999 ওয়েবসাইটে গিয়ে একটা ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করলাম। আর বিশ্বাস করুন, আমার জীবনযাত্রায় যেন একটা ম্যাজিক হয়ে গেল!
আমার নতুন রুটিন:
- সকালে ঘুম থেকে উঠে বাচ্চাদের স্কুলের জন্য তৈরি করার পর আমি নিজেই ১০-১৫ মিনিট হালকা ওয়ার্কআউট করি। অ্যাপে ছোট ছোট ভিডিও টিউটোরিয়াল আছে, যা দেখে সহজেই ফলো করা যায়।
- অ্যাপে আমার ক্যালরি ইনটেক ট্র্যাক করার অপশন আছে। কোন খাবার কতটুকু খাচ্ছি, সেটা লিখে রাখলে একটা আইডিয়া পাই।
- আর সবচেয়ে মজার ব্যাপার হলো, অ্যাপটা আমাকে প্রতিদিন পানি খাওয়ার কথা মনে করিয়ে দেয়! আগে আমি একদমই পানি খেতে ভুলে যেতাম।
- বাচ্চারা যখন বিকেলে খেলতে যায়, তখন আমি নিজেও তাদের সাথে হেঁটে আসি বা অ্যাপের দেখানো কিছু স্ট্রেচিং করি।
এই ছোট ছোট পরিবর্তনগুলো আমার শরীরে দারুণ প্রভাব ফেলেছে। আমি এখন অনেক বেশি সতেজ অনুভব করি, ওজনও কিছুটা কমেছে। সবচেয়ে বড় কথা, নিজের জন্য কিছু সময় বের করতে পারছি, যা আমাকে মানসিক শান্তি দিচ্ছে। মনে হচ্ছে, আমি শুধু সংসারের নয়, নিজের শরীরেরও যত্ন নিচ্ছি। aq999 থেকে এত সহজে একটা ভালো অ্যাপ পেয়ে যাবো, ভাবিনি। সত্যি বলছি, যারা আমার মতো ব্যস্ত গৃহিণী, তারা একবার এই ধরনের অ্যাপ ব্যবহার করে দেখতে পারেন। আপনার জীবনও বদলে যাবে!
